วิตามิน

วิตามิน

วิตามิน วิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ ไทอามีนและวิตามินซีไทอามีนสามารถพบได้ในอาหารจำพวกนมไข่แดงเนื้อสัตว์และวิตามินซีพบได้ในผลไม้รสเปรี้ยว เมื่อร่างกายกินมากเกินไปจะถูกขับออกทางปัสสาวะ โอกาสสะสมในร่างกายมีน้อย อย่างไรก็ตามการได้รับวิตามินซีมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นการรับประทานวิตามินซีมากเกินไปอาจทำให้ไตตกตะกอนได้ และมีแนวโน้มที่จะเป็นนิ่วในไต ติดต่อเรา Herbalifethai.com