บํารุงสมอง

บํารุงสมอง

บํารุงสมอง หมั่นเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ควบคู่ไปกับการฝึกสมองเช่นการเล่นเกมฝึกสมองเพื่อฝึกความจำฝึกคำนวณตัวเลขรวมถึงการเล่นดนตรีประเภทต่างๆสามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ มีประโยชน์ในการลดความเครียดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือด โดยออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือบำรุงหัวใจวันละ 20-30 นาทีอย่างน้อย 4 วันต่อสัปดาห์ ติดต่อเรา Herbalifethai.com